Personal trainer. Entrenamiento funcional o en circuitos.
Estas clases son de un nivel de esfuerzo y dificultad más elevado.
Se realizan de forma individual o hasta un máximo de 4 personas.
Son clases de 50 minutos. Una primera parte de adaptación, calentamiento, flexibilidad, movilidad, etc. Para luego, por tiempos de trabajo y descanso, desarrollar los entrenamientos. Sobre todo fuerza, resistencia, potencia, coordinación, etc. Utilizo materiales para potenciar dichas cualidades.
Estas clases están destinadas a personas que quieren desarrollar y superar sus límites. Ya sea por motivación propia, para mejorar en diferentes deportes, o participar en carreras de obstáculos (Spartan Race)…
Aunque sean de un nivel más intenso, las clases las voy planificando en función al nivel físico de cada uno y progresando paulatinamente según sus posibilidades. Cada sesión de entrenamiento será un desafío adaptado a cada uno, pero buscando siempre el máximo rendimiento. Estas preparad@ para sudar y tener agujetas??
