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Primer Centro de Pilates en Mallorca. Desde 2002

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Mes: mayo 2020

Pilates en Mallorca. Clase 20. Haciendo frente al COVID-19
23/05/2020

Pilates en Mallorca. Clase 20. Haciendo frente al COVID-19

Hola!! Esta clase de Pilates he decidido realizarla en un espacio fantástico con un fondo emblemático, delante de la Catedral de Palma de Mallorca. Declarada monumento histórico-artístico, se trata de la catedral con el mayor rosetón del mundo gótico. La clase es de nivel inicial/intermedio. Fortalecemos piernas, brazos, abdomen... Estimulamos el equilibrio y la estabilidad...…

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Pilates en casa 19. Haciendo frente al COVID-19
21/05/2020

Pilates en casa 19. Haciendo frente al COVID-19

En la clase de hoy trabajaremos con pesas. Recomiendo entre 1/2 kg o 1 kg. La estimulción con carga potencia el desarrollo y el tono muscular. Por tal motivo, la importancia de controlar la postura, ya que una mala alineación corporal durante el entrenamiento con pesas generará una dismetría y desalineación postural. No solo prestar…

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Pilates en casa 18. Haciendo frente al COVID-19
21/05/2020

Pilates en casa 18. Haciendo frente al COVID-19

En esta clase de Pilates en casa, trabajamos sin materiales. Realizamos un trabajo integral comenzando con ejercicios de movilidad de columna. Luego conmbinamos ejercicos de fortalecimiento del core con extención de columna, generando una estimulación de toda la cadena muscular posterior.Los ejercicios de flexibilidad van al principio, medio y final de la clase. Concluimos con…

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Pilates en casa 17. Haciendo frente al COVID-19
21/05/2020

Pilates en casa 17. Haciendo frente al COVID-19

En la clase de hoy utilizamos la pelota. Es una sesión de nivel inicial. A lo largo de la misma, el estímulo principal es la estabilidad y equilibrio. A partir de ahí el trabajaremos la flexibilidad, movilidad, coordinación, tono muscular, respiración. Para mí es uno de los elementos más importantes y completos para uilizar en…

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Pilates en casa 16. Haciendo frente al COVID-19
16/05/2020

Pilates en casa 16. Haciendo frente al COVID-19

Este vídeo es la continuación. Ejecutamos una serie ampliada del "Saludo al Sol" con un nivel de dificultad intermedio. Es importante realizar el video Parte 1 para prepararnos previamente para ésta serie. La Relajación/Meditación es la misma de la Parte 1.

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Pilates en casa 15 (2). Haciendo frente al COVID-19
16/05/2020

Pilates en casa 15 (2). Haciendo frente al COVID-19

Este vídeo es la continuación. Ejecutamos una serie ampliada del "Saludo al Sol" con un nivel de dificultad intermedio. Es importante realizar el video Parte 1 para prepararnos previamente para ésta serie. La Relajación/Meditación es la misma de la Parte 1. Espero disfruten de ésta serie como yo la disfruto... Luego me cuentan!!

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Un centro interdisciplinar y de referencia en Baleares, donde lo más importante es tu bienestar y recuperación física. Nos avalan más de 20  años de trabajo serio y con resultados muy satisfactorios para nuestros alumnos.

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