Mes: julio 2020

Pilates con "SoftBall" Clase completa. En esta clase de Pilates con Softball, (pelota pequeña semideshinchada), nos permite desde la estabilización de la pelvis al sentarnos sobre ella, como dificultarnos ejercicios por generar una desestabilización y desequilibrio. Esto nos da un valor agregado, ya que nos estimula la propiocepción. La propiocepción, es la capacidad del cuerpo…

Pilates con MiniBall. Clase completa. En esta clase de Pilates con MiniBall, para quien no sepa, es una pelota pequeña que pesa 1 Kg. Es fácil de reemplazar en casa por un paquete de arroz o lentejas, por ejemplo… El trabajo de Pilates con MiniBall nos da la posibilidad de incrementar la fuerza, la coordinación…

Pilates con Pelota. Clase completa. En esta oprtunidad realizaremos una clase completa de "Pilates con pelota" grande. Con la pelota de pilates o también llamada pelota suiza, fitball o pelota fitness es posible realizar una gran variedad de ejercicios. Durante la clase de hoy de "Pilates con pelota", nos da la posibilidad de trabajar boca…

En esta clase completa trabajaremos con el "Aro Mágico". Un elemento muy útil para estimular la fuerza conjuntamente con la integración de cadenas musculares. En su utilización estimulamos tanto ejercicios de fuerza de compresión como de expansión. Transmitiendo los vectores de fuerza desde las manos hasta la columna, siendo el nexo los brazos y la…

Estudio Pilates Palma. Clase completa 1 Desde el Estudio Pilates Palma, he decidido compartir mis clases de grupo para todos los que aún, por un motivo u otro no pueden asistir al estudio o bien por motivo del COVID-19, que tienen que estar aún en sus casas... Es una clase completa, tal cual la he…