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Mes: enero 2021

Pilates con Pesas (Clase completa)
27/01/2021

Pilates con Pesas (Clase completa)

En la clase de hoy, Pilates con Pesas (Clase completa), se adapta a todos los niveles. Recomiendo entre 1/2 kg o 1 kg. La clase de Pilates con Pesas es un nivel de estimulación más elevado. Si recién te estás iniciando o llevas tiempo sin realizar actividad física, recomiendo hacer la misma clase sin pesas…

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Pilates Mat. Flexibilidad, equilibrio y fuerza
23/01/2021

Pilates Mat. Flexibilidad, equilibrio y fuerza

En la clase de hoy, Pilates Mat, combinamos ejercicios de flexibilidad, equilibrio y fuerza. Siendo la respiración, el nexo entre todos ellos. A través de la repetición, clase tras clase, no es solo la continuidad del estímiulo y la constancia (que ya es mucho), es el aprender y evolucionar con el movimiento. Es lograr fluir,…

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Pilates FitBall. (clase completa)
17/01/2021

Pilates FitBall. (clase completa)

La clase de hoy de Pilates FitBall, conectamos con nuestro cuerpo con la ayuda de la pelota. Es una clase que la recomiendo a TODOS. Estimulamos la sensibilidad y la propiocepción. La conciencia de nuestro cuerpo como una unidad y los diferentes segmentos corporales, disociando y armonizando uno con otro, enriquece la conexión corporal. Siempre…

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Pilates Mat Intermedio
08/01/2021

Pilates Mat Intermedio

La clase de hoy, Pilates Mat Intermedio, comenzamos más bien suave y conectando con nuestro cuerpo. La movilidad, coordinación y respiración son los principales ingredientes en la primera mitad de la clase. Por cierto, entre el minuto 18 y 23 aproximadamente se pierde el audio, lo siento. En la segunda parte se intensifica la clase…

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