En esta sesión de Pilates con Pica, (o palo de escoba) abordaremos ejercicios para la columna, movilidad y estabilización de la pelvis, movilidad y flexibilidad de hombros. Combinamos ejercicios de fuerza, equilibrio y coordinación. También estimulamos la fuerza de piernas. Cada material aporta una modalidad de trabajo específico, ya sea para facilitar, dificultar o potenciar…
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La clase de hoy Pilates-Yoga (flexibilidad), se adapta a todos los niveles. Es una clase donde el principal objetivo es la flexibilidad. La flexibilidad es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible. Esta capacidad viene condicionada por dos factores principales: el tipo de articulación y la…
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La clase de hoy, Pilates Mat (piernas y glúteos), se adapta a todos los niveles. Trabajamos todos los grupos musculares y las diferentes cualidades físicas. Sin embargo, damos hincapié en las "piernas y glúteos". La combinación de ejercicios y grupos musculares enriquece el estímulo corporal como una unidad. Equilibrio, fuerza, flexibilidad, resistencia, son cualidades que…
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