La clase de hoy, Pilates Mat (piernas y glúteos), se adapta a todos los niveles. Trabajamos todos los grupos musculares y las diferentes cualidades físicas. Sin embargo, damos hincapié en las "piernas y glúteos". La combinación de ejercicios y grupos musculares enriquece el estímulo corporal como una unidad. Equilibrio, fuerza, flexibilidad, resistencia, son cualidades que…
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