Las clases de Pilates con máquinas son de forma individual (personal trainer), o dúo. Se utilizan las 4 máquinas de Pilates: Cadillac, Reformer, chear y barrel.
Son clases personalizadas, es decir, se planifica en función de las necesidades y prioridades de cada alumn@. Realizando las progresiones y adaptaciones que cada uno precisa. No doy dos clases iguales, ya que cada alumn@ es diferente.
También utilizo materiales para facilitar o dificultar el movimiento: fitball de diferentes tamaños y pesos, aros, picas, bandas elásticas, pequeñas pesas, rodillo, columpios, etc. Creando siempre nuevos desafíos. Habitualmente digo que la planificación de mis clases son artesanales, ya que busco adaptarme a los requerimientos de cada uno.
La prioridad será la ejecución del movimiento con la postura adecuada, en estrecha relación con la respiración. Sintiendo y tomando conciencia del ejercicio. De esta manera creamos un feedbak, logrando una modificación de los patrones habituales de postura y movimiento.
Beneficios: reducción de dolores corporales, dolor de espalda, cervicales, movilidad de hombros, equilibrio, fuerza, resistencia, flexibilidad, agilidad, es decir, mejorar la calidad de vida.