Pilates en casa 11

Pilates en casa 11. Haciendo frente al COVID-19

Hugo L'Abbate

Hugo L'Abbate

Director y fundador del Estudio Pilates Palma. Licenciado en Educación Física (I.N.E.F). Máster en Biomecánica Clínica. Pofesor de Pilates (Polestar Pilates). Profesor de Yoga (Escuela Internacional de Yoga). Ha escrito numerosos artículos para diferentes medios de comunicación. Reportajes en T.V. y radio. Ponente en conferencias de actividad física y salud.

Hola !! En esta nueva clase de Pilates en casa, trabajaremos sin materiales. El énfasis estará dado sobre la fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación, respiración... El trabajo de abdominales será un poco más intenso con respecto a otras clases. De todas formas, recordar que todos los ejercicios deben adaptarse a nuestras posibilidades. También estimularemos la zona del core y el fortalecimiento de la columna. Al final de la clase, como siempre, concluimos con una relajación/meditación/reflexión... creoque es muy importante para la integración de lo que es CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU.

Espero que disfruten de la clase!! Cualquier duda o comentario esteré encantado de responderte...
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Muchas gracias !!!

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