Pilates en casa

Pilates en casa 12. Haciendo frente al COVID-19

Hugo L'Abbate

Hugo L'Abbate

Director y fundador del Estudio Pilates Palma. Licenciado en Educación Física (I.N.E.F). Máster en Biomecánica Clínica. Pofesor de Pilates (Polestar Pilates). Profesor de Yoga (Escuela Internacional de Yoga). Ha escrito numerosos artículos para diferentes medios de comunicación. Reportajes en T.V. y radio. Ponente en conferencias de actividad física y salud.

Hola!! En esta sesión de Pilates en casa utilizaremos una pica (o palo de escoba) para la clase. Abordaremos ejercicios para la columna, movilidad y estabilización de la pelvis, movilidad y flexibilidad de hombros. Combinamos ejercicios de fuerza, equilibrio y coordinación. Fuerza de piernas. Para culminar realizaremos una serie de nivel más avanzado desde el suelo (pero con la posibilidad de adaptarlo para que sea más sencillo). Y por último sí terminamos con una relajación/meditación/reflexión sobre lo que depende y no depende de nosotros...
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