Pilates online 14

Pilates en casa 14. Haciendo frente al COVID-19

Hugo L'Abbate

Hugo L'Abbate

Director y fundador del Estudio Pilates Palma. Licenciado en Educación Física (I.N.E.F). Máster en Biomecánica Clínica. Pofesor de Pilates (Polestar Pilates). Profesor de Yoga (Escuela Internacional de Yoga). Ha escrito numerosos artículos para diferentes medios de comunicación. Reportajes en T.V. y radio. Ponente en conferencias de actividad física y salud.

Hola a tod@s!! En la clase de hoy utilizaremos una toalla como elemento para la práctica. Ésta nos va a ayudar en la activación de la cintura escapular y la flexibilidad profunda. También estimularemos el equilibrio y la fuerza. Es una clase que se adapta a las diferentes posibilidades de cada persona. Terminamos, como siempre, con una relajación/meditación/reflexión. El tema de hoy eran las "Tendencias Mentales", en sánscrito le llaman Vasanas. Es el condicionamiento mental que llevamos en el incociente y en el subconciente.

Muchas gracias !!

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