PILATES con pelota

Pilates en casa 17. Haciendo frente al COVID-19

Hugo L'Abbate

Hugo L'Abbate

Director y fundador del Estudio Pilates Palma. Licenciado en Educación Física (I.N.E.F). Máster en Biomecánica Clínica. Pofesor de Pilates (Polestar Pilates). Profesor de Yoga (Escuela Internacional de Yoga). Ha escrito numerosos artículos para diferentes medios de comunicación. Reportajes en T.V. y radio. Ponente en conferencias de actividad física y salud.

En la clase de hoy utilizamos la pelota. Es una sesión de nivel inicial. A lo largo de la misma, el estímulo principal es la estabilidad y equilibrio. A partir de ahí el trabajaremos la flexibilidad, movilidad, coordinación, tono muscular, respiración. Para mí es uno de los elementos más importantes y completos para uilizar en las clases de Pilates. Recuerda, si te GUSTA, dale a COMPARTIR, así más personas se pueden beneficiar.

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