En esta cuarta clase de Pilates en casa, trabajaremos con un paquete de 1 kg de arroz (puede ser de cualquier contenido, lentejas, garbanzos, etc.). Al incorporar peso estamos estimulando un poco más la cualidad fuerza y nos obliga a ser más conscientes del movimiento. En caso de sentir sobreesfuerzo, dolores, molestias, exceso de fatiga, etc, dejar el material a un lado y continuar; en caso de persistir la molestia, detener el ejercicio... Espero que disfrutéis de la clase !!!
Pilates en casa 4. Haciendo frente al COVID-19
Hugo L'Abbate
Director y fundador del Estudio Pilates Palma. Licenciado en Educación Física (I.N.E.F). Máster en Biomecánica Clínica. Pofesor de Pilates (Polestar Pilates). Profesor de Yoga (Escuela Internacional de Yoga). Ha escrito numerosos artículos para diferentes medios de comunicación. Reportajes en T.V. y radio. Ponente en conferencias de actividad física y salud.
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