Pilates en casa 9

Pilates en casa 9. Haciendo frente al COVID-19

Hugo L'Abbate

Hugo L'Abbate

Director y fundador del Estudio Pilates Palma. Licenciado en Educación Física (I.N.E.F). Máster en Biomecánica Clínica. Pofesor de Pilates (Polestar Pilates). Profesor de Yoga (Escuela Internacional de Yoga). Ha escrito numerosos artículos para diferentes medios de comunicación. Reportajes en T.V. y radio. Ponente en conferencias de actividad física y salud.

Pilates en casa 9. Haciendo frente al COVID-19. Hola a tod@s!! En esta sesión de "Pilates en casa" trabajaremos con pequeños pesos (utilizaremos paquetes de arroz o lentejas o botella de agua por ejemplo...), de alrededor de medio o un kilo. La principal cualidad que estimularemos será la fuerza pero sin olvidarnos de la flexibilidad, equilibrio, coordinación, fluidez, respiración... Recordar siempre la importancia de la técnica y la postura correcta en los ejércicios de pilates, ya que al trabajar con pesas el estímulo es mayor y por lo tanto el resultado.

Espero que disfrutéis de la clase... Recuerda que para mí es muy importante el feedback, así que por favor, escribe tu opinión...

Gracias !!!

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