Pilates en casa

Pilates en casa, ¡nueva web!

Hugo L'Abbate

Hugo L'Abbate

Director y fundador del Estudio Pilates Palma. Licenciado en Educación Física (I.N.E.F). Máster en Biomecánica Clínica. Pofesor de Pilates (Polestar Pilates). Profesor de Yoga (Escuela Internacional de Yoga). Ha escrito numerosos artículos para diferentes medios de comunicación. Reportajes en T.V. y radio. Ponente en conferencias de actividad física y salud.

Pilates en casa.

Dicen que en las crisis o te hundes o te fortaleces… Pues me puse manos a la obra y desde el lunes 16 de marzo de 2020, día que comenzó el confinamiento, inicié un nuevo reto.

Como a muchas personas les ha sucedido, hemos tenido que espabilar con las nuevas tecnologías y las redes sociales. Aprovechaba el tiempo en casa para hacer tutoriales y cursos de todo tipo.

Ese mismo día estaba colgando y compartiendo mi primera clase completa de Pilates por YouTube. Ha pasado un año desde aquel día. Nadie sabía cuánto duraría, incluso hoy no lo sabemos. Pero yo comencé y el tiempo, que me guie.
A día de hoy son casi 100 las clases de Pilates en casa, compartidas de forma gratuita por YouTube.

Como muchos, he tenido mis momentos de bajón, pero de repente recibía un comentario alentador en las redes sociales por alguna clase de Pilates y renovaba mis fuerzas. Hay momentos que todos necesitamos un empujón para continuar.
Y hoy he decidido dar un paso más. Son muchas las personas y alumnos que por una u otra causa no pueden venir a mis clases. Debido al miedo por el contagio por la pandemia o simplemente, una cuestión de distancia.

Los que tenemos la capacidad de adaptarnos a los nuevos retos, sabemos que a veces, debemos tomar decisiones que antes creíamos imposible. Sin embargo, debemos evaluar escala de probabilidades. Que opciones tengo. Y dentro del abanico de opciones, la mejor o bien la menos mala.

Yo sigo siendo de la vieja escuela. Lo presencial, el contacto, la mirada, el intercambio de energías, la sonrisa, etc. Pero, no siempre en la vida se obtiene lo que uno quiere y es ahí donde debemos aprender a ceder. No es conformismo. Es la evaluación de opciones. Si puedo, lo hago, aunque me cueste. Pero si no puedo, busco la alternativa y sigo.

Pues, con esa filosofía me abro al mundo, con clases de Pilates Online en vivo por Zoom. A través de mi nueva web https://www.pilatesdesdecasa.net encontrarás toda la información que necesitas para hacer Pilates en casa.

¿Cuáles son las ventajas de hacer Pilates en casa online?

Entrena de forma segura. Olvídate de distancias de seguridad, de protocolos y de mascarillas. Gana en comodidad. No necesitarás desplazarte ni cargar con tus cosas. Tú casa, tus normas.

Considero que en ésta época de confinamientos generalizados y mascarillas (barbijos), es fundamental mantener el equilibrio psicoemocional y una buena ventilación respiratoria.
Para lograr estos objetivos, voy dando diferentes movimientos y para no agobiarnos, combino ejercicios y posiciones.

Siempre digo que cada clase es un diseño de artesanía, para ir construyendo poco a poco la escultura de nuestra salud. Cada vez más artículos científicos recomiendan la actividad física moderada, para aumentar nuestras defensas y de esta manera hacer frente al virus.

Por supuesto que la actividad física no será lo único. Es un eslabón más (y muy importante), dentro de la cadena.

La alimentación, el descanso, el desarrollo personal, la sociabilización, la actitud... Desde Estudio Pilates Palma, aportamos nuestro granito de arena para fomentar lo más importante, La Salud.

Es la mejor opción para muchos, evaluando la situación actual. Es una oportunidad de continuar apostando por una vida activa y saludable.
Quedarme en casa y no hacer nada, ya no es una opción. Esa excusa ya no vale.

Ahora te brindo la posibilidad de sumarte a mis clases de Pilates desde tu casa o donde más te guste. Ya no tienes que desplazarte. Crea tu espacio personal y practica Pilates conmigo. Podré verte y corregir o modificar algún ejercicio si lo precisas.

En poco tiempo notarás los cambios en tu cuerpo y mente.

Moverás todo tu cuerpo, con respeto y fluidez. La respiración será nuestra compañera de prácticas. Flexibilidad y fuerza, serán nuestros desafíos. Equilibrio, estabilidad, propiocepción, el eje de nuestra firmeza.

Permíteme acompañarte y guiarte en el Método Pilates. Ya me conoces por mis clases de Pilates en YouTube, ahora podemos vernos a través de la plataforma Zoom.

¡¡Anímate!! Nos vemos a través de la pantalla… y si la vida quiere, quien sabe, nos veremos en persona…

Hugo L’Abbate
www.pilatesdesdecasa.net

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