Pilates Mat

Impartimos clases de Pilates Mat (suelo) en grupos reducidos, en las que disfrutarás del Método pilates con diferentes técnicas y materiales, haciendo de cada clase un entrenamiento diferente y dinámico, dando prioridad siempre a la toma de conciencia de la postura. Desde allí el fortalecimiento del llamado “Power House” o centro de poder que se traduce en el fortalecimiento de la musculatura abdominal y del suelo pélvico. Además la tonificación de piernas y brazos y ejercicios de flexibilidad, todos en estrecha relación con una respiración adecuada.
  • Además del Pilates tradicional podrás practicar Pilates con pelotas (el principio del método Pilates combinado con el trabajo del fitball de diferentes tamaños), flex o aro mágico (un aro de metal sutilmente diseñado para reforzar los ejercicios), bandas elásticas y pequeños pesos (para lograr aún más tonificación).
  • Es decir, toda una gama de posibilidades previamente planificadas para que cada clase de Pilates sea un nuevo desafío, logrando el objetivo que cada uno desea.

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Pilates Fitball
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Durante la clase de hoy de “Pilates Fitball”, nos da la posibilidad de trabajar boca abajo en posición “prono”, o boca arriba en posición “supina”,

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Pilates Mat
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En esta clase de “Pilates Mat” trabajaremos solo con la esterilla. La sesión se adapta a todos los niveles. El énfasis de la clase está

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Clase de Pilates Yoga
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Pilates-Yoga

En esta clase combinamos Pilates y Yoga. Comenzamos la clase sentados. Desde esa posición realizamos ejercicios para la columna y ejercicios de flexibilidad. La primera

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Profesor

Hugo L'Abbate

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