Dirección: Av. Jaime III 26 entresuelo 2º - 07012 – Palma de Mallorca
Lun - Vie: 8:30AM - 21:00PM / Sáb - Dom: Cerrado | Hugo L'Abbate 687 786 609

Pilates Mat

Las clases de Pilates suelo se realizan en grupos reducidos (máximo 10 personas). La duración es de 50 minutos.

Puedes elegir el día y hora que te vaya mejor, reservando tu plaza a través de la web/app. De esta manera planificas tus días en función de tus necesidades.

En las clases de Pilates suelo combino ejercicios con y sin materiales. La prioridad siempre estará en la postura adecuada y si es necesario, adaptaremos el ejercicio a tus posibilidades. Respetando nuestro cuerpo y aceptando los tiempos de progresión que cada uno necesita.

La respiración será el nexo entre el movimiento y la toma de conciencia. Es decir, sintiendo lo que estamos realizando. Conectamos con nosotros, con nuestro cuerpo, con el entorno, con las sensaciones. De esta manera, vamos progresando en las relaciones con nosotros mismos y con el medio. Ya sea en el trabajo, en el hogar, realizando deportes, hobbys, etc.

La diversidad de ejercicios me permite estimular la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza, la resistencia, la voluntad, la disociación de grupos musculares, la concentración, la constancia, la coordinación, la propiocepción, etc.

Al incorporar materiales: fitball de diferentes tamaños y pesos, picas, aros, bandas elásticas, rodillos, pequeños pesos, etc. nos permiten facilitar o dificultar el movimiento, dependiendo del objetivo a buscar.

Gracias a una planificación de cada clase, con más de 20 años de experiencia, con los estudios y capacitaciones en el área del movimiento y la salud, puedes estar seguro de sentirte en buenas manos. ¡¡Juntos vamos a crear una mejor calidad de vida!!

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