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En esta clase completa trabajaremos con el "Aro Mágico". Un elemento muy útil para estimular la fuerza conjuntamente con la integración de cadenas musculares. En su utilización estimulamos tanto ejercicios de fuerza de compresión como de expansión. Transmitiendo los vectores de fuerza desde las manos hasta la columna, siendo el nexo los brazos y la…

Estudio Pilates Palma. Clase completa 1 Desde el Estudio Pilates Palma, he decidido compartir mis clases de grupo para todos los que aún, por un motivo u otro no pueden asistir al estudio o bien por motivo del COVID-19, que tienen que estar aún en sus casas... Es una clase completa, tal cual la he…

Pilates en Mallorca 28. Can Pastilla El escenario de la clase 28 de Pilates en Mallorca es Can Pastilla. El material que vamos a emplear es una toalla mediana. El objetivo de la clase de hoy será la estimulación de la cintura escapular y la flexibilidad. Empezaremos con ejercicios de movilidad general para activar y…

¿Yoga o Pilates? Muchas veces me preguntan que es mejor, ¿Yoga o Pilates?. Por supuesto que ninguno es mejor que el otro... Lo primero que tienen que tener claro es el objetivo, es decir, que quiero, que necesito... Quizás sea necesario analizar que nos ofrece cada uno... Con respecto al Yoga, literalmente Unión, hace referencia…

Pilates en Mallorca 27. Pilates-Yoga El escenario de hoy es cala de Bendinat, muy cerca del hotel que lleva su nombre (Hotel Bendinat). La clase de hoy es una combinación de Pilates y Yoga. Es decir, un Pilates con posturas de Yoga y un Yoga con la fluidez de un Pilates... Se adapta a todos…

Pilates en Mallorca 26. Cala Estancia. El escenario de la clase de hoy es la playa. Exactamente en Cala Estancia. Un lugar fantástico para veranear...y hacer Pilates... En esta clase de Pilates en Mallorca 26,Cala estancia, Can Pastilla, el énfasis está en el fortalecimiento de piernas. Tanto de pie, en cadena cinética cerrada, como tumbados,…