Personal trainer. Entrenamiento funcional o en circuitos.

Estas clases son de un nivel de esfuerzo y dificultad más elevado.

Se realizan de forma individual o hasta un máximo de 4 personas.

Son clases de 50 minutos, que incluyen:

• Una primera parte de adaptación.
• Calentamiento.
• Flexibilidad.
• Movilidad.

Luego, por tiempos de trabajo y descanso, se desarrollan los entrenamientos, enfocándose en:

• Fuerza.
• Resistencia.
• Potencia.
• Coordinación.

Utilizo materiales para potenciar dichas cualidades.

Estas clases están destinadas a personas que quieren desarrollar y superar sus límites, ya sea por:

• Motivación propia.
• Mejorar en diferentes deportes.
• Participar en carreras de obstáculos (Spartan Race).

Aunque sean de un nivel más intenso, las clases las voy planificando en función al nivel físico de cada uno y progresando paulatinamente según sus posibilidades. Cada sesión de entrenamiento será un desafío adaptado a cada uno, pero buscando siempre el máximo rendimiento. ¿Estás preparad@ para sudar y tener agujetas?