Pilates suelo

Clase completa. Pilates Suelo.

Hugo L'Abbate

Hugo L'Abbate

Director y fundador del Estudio Pilates Palma. Licenciado en Educación Física (I.N.E.F). Máster en Biomecánica Clínica. Pofesor de Pilates (Polestar Pilates). Profesor de Yoga (Escuela Internacional de Yoga). Ha escrito numerosos artículos para diferentes medios de comunicación. Reportajes en T.V. y radio. Ponente en conferencias de actividad física y salud.

En esta clase completa de Pilates suelo, comenzamos en decúbito supino (tumbados boca arriba), para conectar la respiración con el movimiento. A partir de ahí, continuamos con ejercicios de estabilización pélvica y control postural. Las diferentes cualidades físicas las utilizamos como desafiós para el control postural y la coordinación con la respiración. Al ser una sesión completa, nos da tiempo de estimular todo nuestro cuerpo. Se adapta a todos los niveles.
Recordar que no tienen que hacer toda la clase tal cual la dicto. Si en algún momento sientes que es mucho esfuerzo o está dificultando la técnica correcta del movimiento, modificaremos y realizaremos dicho ejercicio con una variante que se adapte a tus posibilidades. El respeto por nuestro cuerpo es prioritario !!
Concluimos, como siempre con una relajación.
A disfrutar!!

Hugo L'Abbate
I.N.E.F., Máster en Biomecánica Clínica

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