Pilates Mat

Pilates Mat (Intensivo de piernas)

Hugo L'Abbate

Hugo L'Abbate

Director y fundador del Estudio Pilates Palma. Licenciado en Educación Física (I.N.E.F). Máster en Biomecánica Clínica. Pofesor de Pilates (Polestar Pilates). Profesor de Yoga (Escuela Internacional de Yoga). Ha escrito numerosos artículos para diferentes medios de comunicación. Reportajes en T.V. y radio. Ponente en conferencias de actividad física y salud.

Actualmente, he comenzado a dar las clases presenciales también en directo por ZOOM. A través de la plataforma Zoom podrás realizar las clases de Pilates, de esta manera puedo interactuar contigo y adaptar/modificar ejercicios, corregir posturas, alentar y estimular para que no te sientas sol@ en casa.

En la clase de hoy, Pilates Mat (Intesivo de Piernas), comenzamos con una movilidad general y ejercicios de flexibilidad.

Luego, sustentando los principios de Pilates, utilizo diferentes ejercicios para estimular los miembros inferiores. Glúteos, isquiotibiales, cuádriceps, etc. Utilizando ejercicios de cadena cinética cerrada y abierta.

De esta manera estimulamos grupos musculares específicos y grupos musculares generales.En todos los ejercicios , tomamos conciencia de la alineación de los diferentes segmentos corporales para la realización correcta del movimiento.
Recuerda que es muy importante realizar la clase dentro de tus posibilidades, no tienes que hacerla tal cual la dicto. Si en algún momento sientes que es mucho esfuerzo o está dificultando la técnica correcta del movimiento, realizaremos dicho ejercicio con una variante que esté dentro de mis posibilidades. El respeto por nuestro cuerpo es prioritario !!
Culminamos la clase con un pequeño momento de relajación.
A disfrutar de la clase de Pilates Mat (Intensivo de piernas) !!

Hugo L'Abbate
I.N.E.F., Máster en Biomecánica Clínica

Recuerda, si te GUSTA, dale a COMPARTIR, así más personas se pueden beneficiar.
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Pilates Youtube

Curso Pilates Online

Descubre mis cursos online

¿No tienes tiempo de ir a clase?
¡Sigue mis clases desde tu casa!

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies
Abrir chat
1
Hola, ¿necesitas ayuda?
Hola, ¿en qué puedo ayudarte?