En la clase de hoy Pilates con Barra (pica), se adapta a todos los niveles. Recordando que cada uno tiene que adapatar la cantidad de repeticiones y el rango de movimiento en función a sus posibilidades.
Cada material aporta una modalidad de trabajo específico, ya sea para facilitar, dificultar o potenciar el ejercicio. Entre otras ventajas de la barra o pica, es un material fácil de conseguir. Un palo de escoba es suficiente. Y éste nos aporta un sinfín de variaciones para estimular la flexibilidad (tanto del tren superior como del tren inferior), fuerza, movilidad, equilibrio, coordinación, fluidez, integración, etc. Todas estas cualidades físicas trabajamos en ésta clase de Pilates con Barra.
Si en algún momento sientes que es mucho esfuerzo o está dificultando la técnica correcta del movimiento, modificaremos y realizaremos dicho ejercicio con una variante que se adapte a tus posibilidades. El respeto por nuestro cuerpo es prioritario !!
A disfrutar de Pilates con Barra!!
Terminamos con una pequeña relajación.
Hugo L’Abbate
I.N.E.F., Máster en Biomecánica Clínica.
