En esta cuarta clase de Pilates en casa, trabajaremos con un paquete de 1 kg de arroz (puede ser de cualquier contenido, lentejas, garbanzos, etc.). Al incorporar peso estamos estimulando un poco más la cualidad fuerza y nos obliga a ser más conscientes del movimiento. En caso de sentir sobreesfuerzo, dolores, molestias, exceso de fatiga, etc, dejar el material a un lado y continuar; en caso de persistir la molestia, detener el ejercicio… Espero que disfrutéis de la clase !!!
