En la clase de hoy, Pilates Mat, combinamos ejercicios de flexibilidad, equilibrio y fuerza. Siendo la respiración, el nexo en todos los ejercicios.
A través de la repetición, clase tras clase, no es solo la continuidad del estímiulo y la constancia (que ya es mucho), es el aprender y evolucionar con el movimiento. Es lograr fluir, coordinar, conectar con nosotros mismos. Es recrear, en el día a día, los principios del Pilates. La sensación de alargar la columna (de crecer desde la coronilla). Es el afrontar las circunstancias del día a día con un cuerpo fuerte, flexible y con actitud… Cuerpo y mente fucionadas para una salud psicoemocional fortalecida.
En Estudio Pilates Palma, a través de las clases de Pilates Mat (clase completa), el trabajo semanal, la constancia y la actitud son las herramientas fundamentales para aumentar las defensas inmunitarias. Una mente positiva, buena alimentación y Pilates !!!
Terminamos la clase con una pequeña relajación.
Espero que disfruten de la clase de Pilates Mat (Clase completa) !!!
Hugo L’Abbate
I.N.E.F., Máster en Biomecánica Clínica
