Pilates Mat. Fuerza, flexibilidad y equilibrio.

Pilates Mat. Flexibilidad, equilibrio y fuerza

Hugo L'Abbate

Hugo L'Abbate

Director y fundador del Estudio Pilates Palma. Licenciado en Educación Física (I.N.E.F). Máster en Biomecánica Clínica. Pofesor de Pilates (Polestar Pilates). Profesor de Yoga (Escuela Internacional de Yoga). Ha escrito numerosos artículos para diferentes medios de comunicación. Reportajes en T.V. y radio. Ponente en conferencias de actividad física y salud.

En la clase de hoy, Pilates Mat, combinamos ejercicios de flexibilidad, equilibrio y fuerza. Siendo la respiración, el nexo entre todos ellos.

A través de la repetición, clase tras clase, no es solo la continuidad del estímiulo y la constancia (que ya es mucho), es el aprender y evolucionar con el movimiento. Es lograr fluir, coordinar, conectar con nosotros mismos. Es recrear, en el día a día, los principios del Pilates. La sensación de alargar la columna (de crecer desde la coronilla). Es el afrontar las circunstancias del día a día con un cuerpo fuerte, flexible y con actitud... Cuerpo y mente fucionadas para una salud psicoemocional fortalecida.
En Estudio Pilates Palma, a través de las clases de Pilates Mat. Flexibilidad, equilibrio y fuerza, el trabajo semanal, la constancia y la actitud son las herramientas fundamentales para aumentar las defensas inmunitarias. Una mente positiva, buena alimentación y Pilates !!!
Terminamos la clase con una pequeña relajación.
Espero que disfruten de la clase de Pilates Mat. Flexibilidad, equilibrio y fuerza !!!

Hugo L'Abbate
I.N.E.F., Máster en Biomecánica Clínica.

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