En esta clase de Pilates en casa, trabajamos sin materiales. Realizamos un trabajo integral comenzando con ejercicios de movilidad de columna. Luego conmbinamos ejercicos de fortalecimiento del core con extención de columna, generando una estimulación de toda la cadena muscular posterior.Los ejercicios de flexibilidad van al principio, medio y final de la clase. Concluimos con una Meditación/Relajación/Reflexión.
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Pilates en casa 18. Haciendo frente al COVID-19
Hugo L'Abbate
Director y fundador del Estudio Pilates Palma. Licenciado en Educación Física (I.N.E.F). Máster en Biomecánica Clínica. Pofesor de Pilates (Polestar Pilates). Profesor de Yoga (Escuela Internacional de Yoga). Ha escrito numerosos artículos para diferentes medios de comunicación. Reportajes en T.V. y radio. Ponente en conferencias de actividad física y salud.
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