Pilates en Mallorca 24. Cap Formentor
El escenario de esta clase de Pilates en Mallorca 24 es Cap de Formentor. Un sitio con vistas maravillosas. Trabajaremos con pelota grande. En Estudio Pilates Palma, el trabajo con pelota es el más solicitado. La gama de posibilidades que nos brinda éste material es fantástico. Una característica fundamental es el equilibrio o propiocepción. Que significa esto, que además de realizar los ejercicios de flexibilidad, fuerza, coordinación, fluidez, hay que lidiar con el equilibrio. Esto conlleva a ser más conciente con el movimiento y por ende con nuestro cuerpo. Estimula además los músculos internos del equilibrio y la postura. La clase se adapta a todos, sin embargo, hay ejercios de intencidad media o avanzado, en la cual se puede modificar por variantes menos intensas y más sencillas…
Estimulamos la columna vertebral desde diferentes posiciones buscando movilidad, amplitud de movimiento y flexibilidad. También ejercitaremos la fuerza y flexibilidad de los diferentes segmentos corporales…
Recuerda de adaptar los ejercicios a tus posibilidades.
Terminamos con una relajación/meditación/reflexión.
Pilates en Mallorca 24, Cap de Formentor, es una excelente oprtunidad para dejarte hipnotizar por las vistas. A Disfrutar!!
