Pilates Mat (Respiración y Tai Chi)

Pilates Mat, Respiración y Tai Chi

Hugo L'Abbate

Hugo L'Abbate

Director y fundador del Estudio Pilates Palma. Licenciado en Educación Física (I.N.E.F). Máster en Biomecánica Clínica. Pofesor de Pilates (Polestar Pilates). Profesor de Yoga (Escuela Internacional de Yoga). Ha escrito numerosos artículos para diferentes medios de comunicación. Reportajes en T.V. y radio. Ponente en conferencias de actividad física y salud.

La clase de hoy, "Pilates Mat, Respiración y Tai Chi", se adapta a todos los niveles. Es una clase distinta, donde la respiración es la protagonista. Y utilizo, además de ejercicios de Pilates, movimientos de Tai Chi. El Tai Chi nos aporta estabilidad y coordinación. De ahí, un refuerzo más para conectar con nuestro cuerpo.
Quizás, el grado de dificultad, estaría en la coordinación del movimiento con la respiración. Suele suceder y debemos llevarlo poco a poco sin agobiarnos. En la medidad de la repetición y práctica de los movimientos se va consiguiendo la conexión. Y cuando se logra, se abre un mundo nuevo en la gimnasia; en la conexión con nosotros mismos. Es como una meditación en movimiento.
Espero que disfrutencon la clase de "Pilates Mat, Respiración y Tai Chi".
Terminamos con una pequeña relajación/meditación.

Hugo L'Abbate
I.N.E.F., Máster en Biomecánica Clínica

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