La clase de hoy, «Pilates Mat, Respiración y Tai Chi«, se adapta a todos los niveles. Es una clase distinta, donde la respiración es la protagonista. Y utilizo, además de ejercicios de Pilates, movimientos de Tai Chi. El Tai Chi nos aporta estabilidad y coordinación. De ahí, un refuerzo más para conectar con nuestro cuerpo.
Quizás, el grado de dificultad, estaría en la coordinación del movimiento con la respiración. Suele suceder y debemos llevarlo poco a poco sin agobiarnos. En la medidad de la repetición y práctica de los movimientos se va consiguiendo la conexión. Y cuando se logra, se abre un mundo nuevo en la gimnasia; en la conexión con nosotros mismos. Es como una meditación en movimiento.
Espero que disfrutencon la clase de «Pilates Mat, Respiración y Tai Chi».
Terminamos con una pequeña relajación/meditación.
Hugo L’Abbate
I.N.E.F., Máster en Biomecánica Clínica
