En esta clase completa trabajaremos con el «Aro Mágico«. Un elemento muy útil para estimular la fuerza conjuntamente con la integración de cadenas musculares. En su utilización estimulamos tanto ejercicios de fuerza de compresión como de expansión. Transmitiendo los vectores de fuerza desde las manos hasta la columna, siendo el nexo los brazos y la cintura escapular.
Es cierto que no es habitual tener en casa el Aro Mágico, como alternativa podemos reemplazarlo por una toalla para los ejercicios de expansión y una pelota pequeña o un cojín para los ejercicios de compresión.
Durante la clase integramos ejercicios de equilibrio, flexibilidad, coordinación, fuerza, etc.
Terminamos con una pequeña relajación. Espero que disfruten de esta clase completa con el «aro mágico».
