En esta clase de «Pilates en casa» utilizaremos cojines como complemento. La movilidad, flexibilidad, integración, fuerza, fluidez, respiración, serán las principales cualidades a desarrollar en ésta sesión. Recuerda que es muy importante respetar tus tiempos y posibilidades. La idea es estimular y conectar con tu cuerpo a través del movimiento.
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Espero que disfrutéis !!!
