Pilates en casa 9. Haciendo frente al COVID-19. Hola a tod@s!! En esta sesión de «Pilates en casa» trabajaremos con pequeños pesos (utilizaremos paquetes de arroz o lentejas o botella de agua por ejemplo…), de alrededor de medio o un kilo. La principal cualidad que estimularemos será la fuerza pero sin olvidarnos de la flexibilidad, equilibrio, coordinación, fluidez, respiración… Recordar siempre la importancia de la técnica y la postura correcta en los ejércicios de pilates, ya que al trabajar con pesas el estímulo es mayor y por lo tanto el resultado.
Espero que disfrutéis de la clase… Recuerda que para mí es muy importante el feedback, así que por favor, escribe tu opinión…
Gracias !!!
