Pilates-Yoga (flexibilidad)

Pilates-Yoga (flexibilidad)

Hugo L'Abbate

Hugo L'Abbate

Director y fundador del Estudio Pilates Palma. Licenciado en Educación Física (I.N.E.F). Máster en Biomecánica Clínica. Pofesor de Pilates (Polestar Pilates). Profesor de Yoga (Escuela Internacional de Yoga). Ha escrito numerosos artículos para diferentes medios de comunicación. Reportajes en T.V. y radio. Ponente en conferencias de actividad física y salud.

La clase de hoy Pilates-Yoga (flexibilidad), se adapta a todos los niveles. Es una clase donde el principal objetivo es la flexibilidad.
La flexibilidad es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible. Esta capacidad viene condicionada por dos factores principales: el tipo de articulación y la capacidad de estiramiento de los músculos implicados. Y ésta depende de:
Elasticidad muscular: capacidad de agrandamiento de los músculos y de recuperación de la posición inicial.
Movilidad articular: grado de movimiento máximo de cada articulación.
El hecho de no entrenar correctamente la flexibilidad puede:
Producir deformaciones en las posturas.
Aumentar las posibilidades de tener lesiones deportivas.
Si en algún momento sientes que es mucho esfuerzo o está dificultando la técnica correcta del movimiento, modificaremos y realizaremos dicho ejercicio con una variante que se adapte a tus posibilidades. El respeto por nuestro cuerpo es prioritario !!
A disfrutar de Pilates-Yoga (flexibilidad) !!

Hugo L'Abbate, director del Estudio Pilates Palma.
I.N.E.F., Máster en Biomecánica Clínica

Recuerda, si te GUSTA, dale a COMPARTIR, así más personas se pueden beneficiar.
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Pilates Youtube

Curso Pilates Online

Descubre mis cursos online

¿No tienes tiempo de ir a clase?
¡Sigue mis clases desde tu casa!

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies
Abrir chat
1
Hola, ¿necesitas ayuda?
Hola, ¿en qué puedo ayudarte?